Quem já ouviu falar das famosas dietas restritivas? E quem já usou esse método?
- Suco verde faz emagrecer 3 kg em uma semana...
É lógico que se você restringir calorias você irá emagrecer 3kg, 4kg ou mais rapidamente.
Não se iluda, isso não é saudável e esses kg são recuperados nos próximos meses com grande facilidade, ou seja, o famoso efeito sanfona.
Além de afetar seu psicológico, pois restrições exageradas podem abalar o indivíduo gerando frustrações.
Alimentação balanceada combinada com exercícios moderados já é um excelente “start” para qualquer dieta.
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