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  • Alex Vieira

Digestão 

8 Alimentos para melhorar a digestão Quem nunca sentiu aquele mal estar depois que comeu demais ou sofreu as dores de uma escolha errada no cardápio? Muitas pessoas apresentam problemas de digestão, como a azia e a prisão de ventre, que estão entre os desconfortos mais populares. No entanto, a solução para esses problemas pode estar na própria dieta, com a ingestão de alimentos que possuem propriedades digestivas. Confira os alimentos que podem ajudar na digestão e acabe com o desconforto após as refeições: Fibras; Mamão; Gengibre; Ameixa; Abacaxi; Banana; Azeite; Couve. Evite: Frituras; Pimenta do reino, pimenta vermelha, canela, cravo da Índia, nós moscada, páprica, mostarda, picles, pois são considerados irritantes à mucosa gástrica; Café, chá mate, chá preto e chocolate, principalmente de “estômago vazio”, pois estimulam a secreção gástrica; Refrigerantes e água com gás, pois estimulam a secreção ácida no estômago; Bebidas alcoólicas. Por fim, se você acompanhar estas recomendações e conselhos com atenção, pode ter certeza que os seus problemas estomacais e intestinais acabarão e a prisão de ventre será coisa do passado. Acompanhe mais materias que irão te ajudar a cuidar de sua saúde.😊 Visite: Alexseguros.com

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